Zmiešané moreplody na panvici s bielym vínom

Name: Zmiešané moreplody na panvici s bielym vínom
Total time: 30 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 250 g Kalamáre; 100 ml Víno; 0,18 ks Cesnak; 100 g Cibuľa; 0,15 bal Petržlenová vňať; 250 g Krevety; 200 g Mušle; 200 g Kuskus; 30 ml Olivový olej; 100 g Citróny

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská

Krevety, kalamáre a mušle opražené s cesnakom a bielym vínom, dochutené citrónom a petržlenom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,54 €

celý recept (4 porcie): 6,17 €

360

kcal

32 g

bielk.

22 g

sach.

16 g

tuky

3 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie

Kalamáre250 g
Víno100 ml
Cesnak0,18 ks
Cibuľa100 g
Petržlenová vňať0,15 bal
Krevety250 g
Mušle200 g
Kuskus200 g
Olivový olej30 ml
Citróny100 g

Postup

1Cesnak a cibuľu nadrobno pokrájajte a orestujte na olivovom oleji do zosklovatenia.
2Pridajte kalamáre a krátko opražte 2 minúty.
3Prilejte víno a pridajte mušle, prikryte a duste 4 minúty.
4Vmiešajte krevety a varte ďalšie 3 minúty, kým nie sú všetky moreplody hotové.
5Dochuťte citrónovou šťavou, čiernym korením a nasekanou petržlenovou vňaťou.
6Podávajte s uvareným kuskusom, ktorý omáčku pekne nasaje.

⚠️ Alergény: Kôrovce, Lepok (obilniny)

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Krevety a kalamáre pridajte na panvicu skôr, mušle až nakoniec, aby sa všetko uvarilo rovnako.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.