🦑
VEČERA

Zapekané kalamáre so zeleninou a syrom

⏱ 40 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská

Krúžky kalamárov na lôžku z cukety a papriky, zaliate paradajkami a zapečené so syrom.

Tento týždeň najlacnejšie v Terne
6,29 €
za 4 porcie · 1,57 € na porciu
1 surovina v akcii
TERNO 6,29Kaufland 6,35Tesco 6,52Billa 6,68FRESH Plus 6,88Lidl 7,02
334
kcal
27 g
bielk.
16 g
sach.
18 g
tuky
4 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny TERNO

  • Kalamáre
    500 g
    3,11 €
    2,49 € / 400 g
  • Cuketa
    300 g
    0,75 €
    2,49 €/kg
  • Paprika
    250 g
    0,45 €
    AKCIA 1,79 €/kg 2,49 · do stredy
  • Paradajky
    250 g
    0,29 €
    1,15 €/kg
  • Syr
    120 g
    1,02 €
    1,70 € / 200 g
  • Cesnak
    0,12 ks · 1 hlávka
    0,06 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Olivový olej
    30 ml
    0,54 €
    8,99 € / 500 ml
  • Oregano sušené
    0,1 bal
    0,08 €
    0,79 € / 10 g
Spolu, čo sa spotrebuje6,29 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Kaufland 6,35 € · Tesco 6,52 € · Billa 6,68 €

Postup

  1. 1Cuketu a papriku nakrájajte na tenšie prúžky.
  2. 2Zeleninu orestujte na oleji s cesnakom asi 5 minút.
  3. 3Kalamáre nakrájajte na krúžky, krátko opečte na panvici 1 – 2 minúty a vyberte.
  4. 4Zeleninu rozložte do zapekacej misy, navrch poukladajte kalamáre a prekryte paradajkami.
  5. 5Posypte syrom a oreganom.
  6. 6Zapekajte v rúre 12 – 15 minút, kým syr nezhnedne.
💡 TIP

Kalamáre pred zapekaním len krátko opečte, dlhé pečenie ich stvrdne.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

6,29 € v Terne
8 surovín · 1 v akcii · bez registrácie