Zapekané kalamáre so zeleninou a syrom

Name: Zapekané kalamáre so zeleninou a syrom
Total time: 40 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 500 g Kalamáre; 300 g Cuketa; 250 g Paprika; 250 g Paradajky; 120 g Syr; 0,12 ks Cesnak; 30 ml Olivový olej; 0,1 bal Oregano sušené

⏱ 40 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská

Krúžky kalamárov na lôžku z cukety a papriky, zaliate paradajkami a zapečené so syrom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,41 €

celý recept (4 porcie): 5,64 €

334

kcal

27 g

bielk.

16 g

sach.

18 g

tuky

4 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie

Kalamáre500 g
Cuketa300 g
Paprika250 g
Paradajky250 g
Syr120 g
Cesnak0,12 ks
Olivový olej30 ml
Oregano sušené0,1 bal

Postup

1Cuketu a papriku nakrájajte na tenšie prúžky.
2Zeleninu orestujte na oleji s cesnakom asi 5 minút.
3Kalamáre nakrájajte na krúžky, krátko opečte na panvici 1 – 2 minúty a vyberte.
4Zeleninu rozložte do zapekacej misy, navrch poukladajte kalamáre a prekryte paradajkami.
5Posypte syrom a oreganom.
6Zapekajte v rúre 12 – 15 minút, kým syr nezhnedne.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Kalamáre pred zapekaním len krátko opečte, dlhé pečenie ich stvrdne.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.