🐟
VEČERA

Tuniakový šalát s kuskusom

⏱ 15 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská

Bielkovinová večera bez varenia — 15 minút.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)
1,57 €
celý recept (4 porcií): 6,27 €
480
kcal
19 g
bielk.
55 g
sach.
15 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

  • Kuskus600 g
  • Tuniak v konzerve2 ks
  • Kukurica sladká1 ks
  • Paprika200 g
  • Citróny150 g
  • Olivový olej40 ml

Postup

  1. 1Kuskus zalej rovnakým objemom vriacej osolenej vody alebo vývaru, prikry a nechaj 5 minút napučať.
  2. 2Vidličkou prekypri.
  3. 3Uhorku, paradajku a cibuľu nakrájaj na kocky.
  4. 4Zmiešaj kuskus, zeleninu a scedeného tuniaka.
  5. 5Zalej zálievkou z olivového oleja, citrónu, soli a korenia.
  6. 6Premiešaj a podávaj studené alebo vlažné.
⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Skvelé aj ako obed do krabičky na druhý deň.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.