🍜
VEČERA

Restované tofu so zeleninou

⏱ 25 min🍽️ 2 porcie🥢 Ázijská🌱 vegánske

Vegánske stir-fry s tofu a chrumkavou zeleninou.

Tento týždeň najlacnejšie v Tescu
8,66 €
za 2 porcie · 4,33 € na porciu
5 surovín v akcii
Tesco 8,66FRESH Plus 8,66TERNO 8,71Billa 8,72Lidl 9,23Kaufland 10,72
480
kcal
20 g
bielk.
55 g
sach.
18 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcie · ceny Tesco

  • Cesnak
    0,15 ks · 1 hlávka
    0,11 €
    0,72 € / 1 hlávka
  • Mrkva
    200 g
    0,18 €
    AKCIA 0,89 €/kg 1,29 · do utorka
  • Paprika
    300 g
    0,57 €
    AKCIA 1,89 €/kg 2,79 · do nedele
  • Ryža dlhozrnná
    400 g
    1,00 €
    AKCIA 2,49 €/kg 2,59 · do 10. 11.
  • Zázvor čerstvý
    50 g
    0,25 €
    4,99 €/kg
  • Tofu prírodné
    360 g
    2,98 €
    1,49 € / 180 g
  • Sójová omáčka
    300 ml
    1,98 €
    AKCIA 0,99 € / 150 ml 1,59 · do utorka
  • Brokolica
    400 g
    0,95 €
    AKCIA 1,19 € / 500 g 1,99 · do utorka
  • Sezamové semienka
    50 g
    0,65 €
    1,29 € / 100 g
Spolu, čo sa spotrebuje8,66 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 8,66 € · TERNO 8,71 € · Billa 8,72 €

Postup

  1. 1Tofu osuš, nakrájaj na kocky a zľahka osoľ.
  2. 2Na rozpálenej panvici s olejom ho opeč zo všetkých strán do zlatista, potom vyber.
  3. 3Na panvicu daj nakrájanú brokolicu, mrkvu a papriku, restuj 4–5 minút do chrumkava.
  4. 4Pridaj prelisovaný cesnak a nastrúhaný zázvor, krátko opraž.
  5. 5Vráť tofu, zalej sójovou omáčkou a premiešaj.
  6. 6Podávaj s uvarenou ryžou, posyp sezamom.
💡 TIP

Tofu pred opekaním dobre osuš, lepšie zozlatne.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

8,66 € v Tescu
9 surovín · 5 v akcii · bez registrácie