Thajský wok s treskou a zeleninou

Name: Thajský wok s treskou a zeleninou
Total time: 20 min
Yield: 3 porcií
Cuisine: Ázijská
Ingredients: 500 g Treska filé; 200 g Paprika; 200 g Cuketa; 0,1 bal Čili paprička; 100 g Limetky; 300 g Ryža dlhozrnná; 0,05 ks Rybacia omáčka; 0,2 ks Cesnak

⏱ 20 min🍽️ 3 porcií🥢 Ázijská

Kúsky tresky restované s cuketou, paprikou a čili v rybacej omáčke.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,97 €

celý recept (3 porcií): 2,92 €

460

kcal

28 g

bielk.

40 g

sach.

18 g

tuky

4 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcií

Treska filé500 g
Paprika200 g
Cuketa200 g
Čili paprička0,1 bal
Limetky100 g
Ryža dlhozrnná300 g
Rybacia omáčka0,05 ks
Cesnak0,2 ks

Postup

1Tresku pripravte a osušte.
2Na rozohriatom woku krátko orestujte tresku, len kým nezmení farbu, a odložte nabok.
3Na tom istom woku krátko opražte cesnak a čili.
4Pridajte papriku a cuketu a restujte na silnom ohni, kým zelenina zmäkne, ale zostane chrumkavá.
5Vráťte tresku späť na wok a všetko spolu premiešajte.
6Zalejte rybaciu omáčku, premiešajte a krátko prehrejte, kým sa všetko dobre spojí.
7Podľa chuti dochuťte čerstvou limetkou.
8Podávajte horúce s dusenou ryžou.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Rybu prevracajte opatrne, aby sa kúsky nerozpadli.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.