🐟
VEČERA

Thajský wok s lososom a zeleninou

⏱ 20 min🍽️ 3 porcie🥢 Ázijská

Kúsky lososa restované s brokolicou, paprikou a čili.

Tento týždeň najlacnejšie v Tescu
5,40 €
za 3 porcie · 1,80 € na porciu
4 suroviny v akcii
Tesco 5,40Lidl 5,46Kaufland 6,34FRESH Plus 7,35TERNO 7,76Billa 7,85
Jednu cenu v Tescu nepoznáme — je dopočítaná z ostatných reťazcov (označené ODHAD).
520
kcal
32 g
bielk.
44 g
sach.
20 g
tuky
4 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcie · ceny Tesco

  • Čili paprička
    0,1 bal
    0,13 €
    1,29 € / 50 g
  • Limetky
    100 g
    0,05 €
    ODHAD 0,49 €/kg
  • Losos filé
    500 g
    3,47 €
    AKCIA 1,39 € / 200 g 1,89 · do utorka
  • Ryža dlhozrnná
    300 g
    0,75 €
    AKCIA 2,49 €/kg 2,59 · do 10. 11.
  • Brokolica
    200 g
    0,48 €
    AKCIA 1,19 € / 500 g 1,99 · do utorka
  • Paprika
    150 g
    0,28 €
    AKCIA 1,89 €/kg 2,79 · do nedele
  • Rybacia omáčka
    0,05 ks · 200 ml
    0,10 €
    1,99 € / 200 ml
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,14 €
    0,72 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje5,40 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Lidl 5,46 € · Kaufland 6,34 € · FRESH Plus 7,35 €

Postup

  1. 1Lososa pripravte a osušte.
  2. 2Na rozohriatom woku krátko orestujte lososa, len kým nezmení farbu, a odložte nabok.
  3. 3Na tom istom woku krátko opražte cesnak a čili.
  4. 4Pridajte brokolicu a papriku a restujte na silnom ohni, kým zelenina zmäkne, ale zostane chrumkavá.
  5. 5Vráťte lososa späť na wok a všetko spolu premiešajte.
  6. 6Zalejte rybaciu omáčku, premiešajte a krátko prehrejte, kým sa všetko dobre spojí.
  7. 7Podľa chuti dochuťte čerstvou limetkou.
  8. 8Podávajte horúce s dusenou ryžou.
💡 TIP

Lososa pridajte do woku ako posledný, aby sa nerozpadol.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

5,40 € v Tescu
8 surovín · 4 v akcii · bez registrácie