Sumec na grécky spôsob so zeleninou

Name: Sumec na grécky spôsob so zeleninou
Total time: 35 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 150 g Cibuľa; 0,12 ks Cesnak; 300 g Cuketa; 30 ml Olivový olej; 300 g Paprika; 0,1 bal Oregano sušené; 300 g Paradajky; 600 g Sumec; 100 g Citróny

⏱ 35 min🍽️ 4 porcií

Kúsky sumca dusené v paprikovo-paradajkovej zmesi s cesnakom, cibuľou a citrónom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,90 €

celý recept (4 porcií): 7,60 €

344

kcal

30 g

bielk.

20 g

sach.

16 g

tuky

5 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cibuľa150 g
Cesnak0,12 ks
Cuketa300 g
Olivový olej30 ml
Paprika300 g
Oregano sušené0,1 bal
Paradajky300 g
Sumec600 g
Citróny100 g

Postup

1Cibuľu, cesnak, papriku a cuketu nakrájajte na menšie kúsky.
2Na olivovom oleji orestujte cibuľu a cesnak do zosklovatenia.
3Pridajte papriku a cuketu a restujte ďalších 5 minút.
4Vmiešajte pokrájané paradajky a duste na miernom ohni asi 10 minút.
5Do zeleninovej zmesi vložte kúsky sumca, prikryte a duste 8 – 10 minút, kým ryba nie je hotová.
6Pred podávaním pridajte citrónovú šťavu a posypte oreganom.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Rybu vkladajte do zeleninovej zmesi až tesne pred koncom varenia.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.