🥬
VEČERA

Špenátový nákyp so smotanou a syrom

⏱ 45 min🍽️ 4 porcie🇸🇰 Slovenská🥦 vegetariánske

Slaný zapekaný nákyp zo špenátu, vajec a syra so smotanou.

Tento týždeň najlacnejšie v Tescu
4,00 €
za 4 porcie · 1,00 € na porciu
4 suroviny v akcii
Tesco 4,00Lidl 4,54Kaufland 5,76TERNO 5,82FRESH Plus 11,31
380
kcal
18 g
bielk.
28 g
sach.
22 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Tesco

  • Špenát mrazený
    500 g
    1,56 €
    1,40 € / 450 g
  • Vajcia
    3 ks · 10 ks
    0,65 €
    AKCIA 2,15 € / 10 ks 3,29 · do stredy
  • Smotana na varenie
    200 ml
    0,69 €
    AKCIA 0,69 € / 200 ml 0,79 · do utorka
  • Tvrdý syr Eidam
    150 g
    1,05 €
    AKCIA 1,40 € / 200 g 1,80 · do stredy
  • Cesnak
    0,06 ks · 1 hlávka
    0,04 €
    0,72 € / 1 hlávka
  • Múka hladká
    30 g
    0,01 €
    AKCIA 0,43 €/kg 0,85 · do stredy
Spolu, čo sa spotrebuje4,00 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Lidl 4,54 € · Kaufland 5,76 € · TERNO 5,82 €

Postup

  1. 1Mrazený špenát rozmrazíme a dobre vytlačíme od vody.
  2. 2Cesnak podusíme s časťou masla a zamiešame doňho špenát.
  3. 3Vajcia rozšľaháme so smotanou a múkou na zahustenie.
  4. 4Zmiešame vajcovú zálievku so špenátom.
  5. 5Zmes nalejeme do vymastenej formy a posypeme strúhaným syrom.
  6. 6Pečieme v rúre pri 180 °C asi 25 minút do zlatista.
💡 TIP

Mrazený špenát dobre vytlačte od vody, nákyp sa lepšie zapečie.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Mlieko / laktóza, Vajcia

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

4,00 € v Tescu
6 surovín · 4 v akcii · bez registrácie