🥢
VEČERA

Sezamové kura s brokolicou

⏱ 25 min🍽️ 3 porcie🥢 Ázijská

Kúsky kuracieho mäsa v sladkej sezamovej omáčke s brokolicou a ryžou.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
4,65 €
za 3 porcie · 1,55 € na porciu
4 suroviny v akcii
Lidl 4,65Billa 5,01Tesco 5,17Kaufland 5,60FRESH Plus 5,60TERNO 6,01
500
kcal
34 g
bielk.
48 g
sach.
16 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcie · ceny Lidl

  • Kuracie prsia
    500 g
    2,40 €
    AKCIA 4,79 €/kg 6,99 · do stredy
  • Brokolica
    300 g
    0,59 €
    AKCIA 0,99 € / 500 g 2,19 · do nedele
  • Sezamové semienka
    30 g
    0,39 €
    1,29 € / 100 g
  • Sójová omáčka
    50 ml
    0,65 €
    1,95 € / 150 ml
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Ryža dlhozrnná
    300 g
    0,17 €
    AKCIA 0,55 €/kg 1,35 · do nedele
  • Med
    0,05 ks · 500 g
    0,16 €
    AKCIA 3,29 € / 500 g 4,99 · do nedele
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,20 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje4,65 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Billa 5,01 € · Tesco 5,17 € · Kaufland 5,60 €

Postup

  1. 1Kuracie prsia nakrájajte na tenšie kúsky, prípadne proti vláknam.
  2. 2Na rozohriatom woku orestujte kuracie prsia na vysokom ohni do zhnednutia a odložte nabok.
  3. 3Na tom istom woku krátko opražte cesnak a zázvor.
  4. 4Pridajte brokolicu a restujte na silnom ohni, kým zelenina zmäkne, ale zostane chrumkavá.
  5. 5Vráťte kuracie prsia späť na wok a všetko spolu premiešajte.
  6. 6Zalejte sójovú omáčku a med, premiešajte a krátko prehrejte, kým sa všetko dobre spojí.
  7. 7Na záver posypte sezamové semienka.
  8. 8Podávajte horúce s dusenou ryžou.
💡 TIP

Sezamové semienka opražte na suchej panvici, kým nezlatnú.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

4,65 € v Lidli
8 surovín · 4 v akcii · bez registrácie