Pangasius zapekaný s fetou a paradajkami

Name: Pangasius zapekaný s fetou a paradajkami
Total time: 35 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 600 g Pangasius filé; 120 g Syr Feta; 350 g Paradajky; 120 g Cibuľa; 300 g Zemiaky; 30 ml Olivový olej; 0,1 bal Oregano sušené; 100 g Citróny

⏱ 35 min🍽️ 4 porcií

Filety pangasia zapekané na plátkoch zemiakov s paradajkami a rozdrobenou fetou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

2,00 €

celý recept (4 porcií): 8,00 €

390

kcal

33 g

bielk.

24 g

sach.

18 g

tuky

4 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Pangasius filé600 g
Syr Feta120 g
Paradajky350 g
Cibuľa120 g
Zemiaky300 g
Olivový olej30 ml
Oregano sušené0,1 bal
Citróny100 g

Postup

1Zemiaky nakrájajte na tenké plátky, osoľte a rozložte na dno zapekacej misy.
2Predpečte zemiaky v rúre 15 minút, aby zmäkli.
3Cibuľu nakrájajte na tenké prúžky a paradajky na kolieska.
4Filety pangasia poukladajte na predpečené zemiaky, prekryte cibuľou a paradajkami.
5Navrch rozdrobte fetu, pokvapkajte olivovým olejom a posypte oreganom.
6Zapekajte v rúre 15 – 18 minút, kým ryba nie je prepečená a syr zľahka zezlátne.
7Pred servírovaním pokvapkajte citrónovou šťavou.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Fetu rozdrobte rukami, drobky sa lepšie rozpustia než plátky.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.