Pečený losos s batatom a špenátom

Name: Pečený losos s batatom a špenátom
Total time: 30 min
Yield: 2 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 1 kg Losos filé; 500 g Batat; 1 bal Špenát čerstvý; 300 g Citróny; 100 ml Olivový olej; 0,15 ks Cesnak

⏱ 30 min🍽️ 2 porcií🫒 Stredomorská

Ľahká večera plná omega-3.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

5,37 €

celý recept (2 porcií): 10,74 €

520

kcal

34 g

bielk.

35 g

sach.

26 g

tuky

6 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcií

Losos filé1 kg
Batat500 g
Špenát čerstvý1 bal
Citróny300 g
Olivový olej100 ml
Cesnak0,15 ks

Postup

1Rúru predhrej na 200 °C.
2Batat ošúp, nakrájaj na kocky, pomiešaj s lyžicou oleja, soľou a korením a rozlož na plech.
3Peč 20 minút, potom kúsky obráť.
4Losos osuš, osoľ, pokvapkaj olejom a citrónom a ulož na plech k batatu.
5Peč ďalších 10–12 minút, kým sa mäso dá ľahko oddeliť vidličkou.
6Na panvici krátko orestuj cesnak, pridaj špenát a duste 1–2 minúty do zvädnutia.
7Podávaj losos s batatom a špenátom, dozdob plátkom citróna.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Batat môžeš nahradiť zemiakmi.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.