🐟
VEČERA

Pečený losos s batatom a špenátom

⏱ 30 min🍽️ 2 porcie🫒 Stredomorská

Ľahká večera plná omega-3.

Tento týždeň najlacnejšie v Tescu
11,59 €
za 2 porcie · 5,79 € na porciu
2 suroviny v akcii
Tesco 11,59Lidl 12,58Kaufland 13,30FRESH Plus 14,67Billa 16,05TERNO 17,68
520
kcal
34 g
bielk.
35 g
sach.
26 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcie · ceny Tesco

  • Losos filé
    1 kg
    6,95 €
    AKCIA 1,39 € / 200 g 1,89 · do utorka
  • Batat
    500 g
    1,25 €
    2,49 €/kg
  • Špenát čerstvý
    1 bal
    1,39 €
    1,39 € / 200 g
  • Citróny
    300 g
    0,90 €
    2,99 €/kg
  • Olivový olej
    100 ml
    1,00 €
    AKCIA 4,99 € / 500 ml 9,99 · do utorka
  • Cesnak
    0,15 ks · 1 hlávka
    0,11 €
    0,72 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje11,59 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Lidl 12,58 € · Kaufland 13,30 € · FRESH Plus 14,67 €

Postup

  1. 1Rúru predhrej na 200 °C.
  2. 2Batat ošúp, nakrájaj na kocky, pomiešaj s lyžicou oleja, soľou a korením a rozlož na plech.
  3. 3Peč 20 minút, potom kúsky obráť.
  4. 4Losos osuš, osoľ, pokvapkaj olejom a citrónom a ulož na plech k batatu.
  5. 5Peč ďalších 10–12 minút, kým sa mäso dá ľahko oddeliť vidličkou.
  6. 6Na panvici krátko orestuj cesnak, pridaj špenát a duste 1–2 minúty do zvädnutia.
  7. 7Podávaj losos s batatom a špenátom, dozdob plátkom citróna.
💡 TIP

Batat môžeš nahradiť zemiakmi.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

11,59 € v Tescu
6 surovín · 2 v akcii · bez registrácie