🦑
VEČERA

Japonské teriyaki kalamáre s ryžou

⏱ 20 min🍽️ 3 porcie🥢 Ázijská

Kalamáre glazované sladkou sójovou omáčkou, podávané s ryžou a brokolicou.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
5,04 €
za 3 porcie · 1,68 € na porciu
3 suroviny v akcii
Lidl 5,04TERNO 5,10Billa 5,26Tesco 5,42FRESH Plus 5,65Kaufland 5,69
480
kcal
28 g
bielk.
52 g
sach.
14 g
tuky
3 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcie · ceny Lidl

  • Kalamáre
    500 g
    3,11 €
    2,49 € / 400 g
  • Sójová omáčka
    50 ml
    0,65 €
    1,95 € / 150 ml
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Sezamové semienka
    20 g
    0,26 €
    1,29 € / 100 g
  • Ryža dlhozrnná
    300 g
    0,17 €
    AKCIA 0,55 €/kg 1,35 · do nedele
  • Brokolica
    200 g
    0,40 €
    AKCIA 0,99 € / 500 g 2,19 · do nedele
  • Med
    0,05 ks · 500 g
    0,16 €
    AKCIA 3,29 € / 500 g 4,99 · do nedele
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,20 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje5,04 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? TERNO 5,10 € · Billa 5,26 € · Tesco 5,42 €

Postup

  1. 1Kalamáre nakrájajte na kúsky a osušte papierovou utierkou.
  2. 2Na rozohriatom oleji ho opečte zo všetkých strán do zlatista a odložte nabok.
  3. 3Na tej istej panvici krátko orestujte cesnak a zázvor.
  4. 4Pridajte sójovú omáčku a med a za miešania priveďte k varu, kým omáčka nezhustne.
  5. 5Vráťte mäso do omáčky a dobre ho obaľte, kým bude celé lesklé a prepečené.
  6. 6Brokolicu podusenú alebo uvarenú podávajte ako prílohu.
  7. 7Podávajte na ryži, posypané sezamovými semienkami.
💡 TIP

Kalamáre restujte na silnom ohni len krátko, aby zostali mäkké.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

5,04 € v Lidli
8 surovín · 3 v akcii · bez registrácie