🧆
VEČERA

Cícerový hummus

⏱ 15 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Krémová nátierka z cíceru — vegánska, plná bielkovín.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)
1,16 €
celý recept (4 porcií): 4,65 €
320
kcal
12 g
bielk.
40 g
sach.
14 g
tuky
9 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

  • Cícer v konzerve1 ks
  • Sezamové semienka200 g
  • Cesnak0,2 ks
  • Citróny300 g
  • Olivový olej80 ml
  • Sladká paprika mletá0,01 bal
  • Chlieb tmavý0,4 ks

Postup

  1. 1Cícer sceď a prepláchni, časť tekutiny si odlož.
  2. 2Do mixéra daj cícer, prelisovaný cesnak, pomleté sezamové semienka, citrónovú šťavu a olivový olej.
  3. 3Rozmixuj dohladka, podľa potreby prilej trochu odloženej tekutiny.
  4. 4Osoľ a dochuť rascou.
  5. 5Prelož do misky, pokvapkaj olejom a posyp sladkou paprikou.
  6. 6Podávaj s pečivom alebo nakrájanou zeleninou.
⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Za lyžicu tahini (sezamovej pasty) bude krémovejší.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.