🧆
VEČERA

Cícerový hummus

⏱ 15 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Krémová nátierka z cíceru — vegánska, plná bielkovín.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
5,57 €
za 4 porcie · 1,39 € na porciu
1 surovina v akcii
Kaufland 5,57FRESH Plus 6,19Lidl 6,44TERNO 6,72Tesco 6,78Billa 7,72
320
kcal
12 g
bielk.
40 g
sach.
14 g
tuky
9 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Cícer v konzerve
    1 ks · 400 g
    0,76 €
    0,76 € / 400 g
  • Sezamové semienka
    200 g
    2,58 €
    1,29 € / 100 g
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,10 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Citróny
    300 g
    0,45 €
    AKCIA 1,49 €/kg 2,19 · do stredy
  • Olivový olej
    80 ml
    0,96 €
    5,99 € / 500 ml
  • Sladká paprika mletá
    0,01 bal
    0,01 €
    0,99 € / 50 g
  • Chlieb tmavý
    0,4 ks · 900 g
    0,71 €
    1,78 € / 900 g
Spolu, čo sa spotrebuje5,57 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 6,19 € · Lidl 6,44 € · TERNO 6,72 €

Postup

  1. 1Cícer sceď a prepláchni, časť tekutiny si odlož.
  2. 2Do mixéra daj cícer, prelisovaný cesnak, pomleté sezamové semienka, citrónovú šťavu a olivový olej.
  3. 3Rozmixuj dohladka, podľa potreby prilej trochu odloženej tekutiny.
  4. 4Osoľ a dochuť rascou.
  5. 5Prelož do misky, pokvapkaj olejom a posyp sladkou paprikou.
  6. 6Podávaj s pečivom alebo nakrájanou zeleninou.
💡 TIP

Za lyžicu tahini (sezamovej pasty) bude krémovejší.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦑Kalamáre restované na cesnaku a víne→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

5,57 € v Kauflande
7 surovín · 1 v akcii · bez registrácie