Fazuľový dal so špenátom

Name: Fazuľový dal so špenátom
Total time: 35 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 300 g Fazuľa suchá; 0,1 bal Kurkuma; 300 g Špenát mrazený; 0,1 bal Garam masala; 20 g Zázvor čerstvý; 30 ml Olej slnečnicový; 400 ml Zeleninový vývar (bujón); 200 g Cibuľa; 0,3 ks Cesnak

⏱ 35 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Vegánsky dal z fazule so špenátom a garam masalou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,60 €

celý recept (4 porcií): 2,39 €

340

kcal

17 g

bielk.

48 g

sach.

9 g

tuky

14 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Fazuľa suchá300 g
Kurkuma0,1 bal
Špenát mrazený300 g
Garam masala0,1 bal
Zázvor čerstvý20 g
Olej slnečnicový30 ml
Zeleninový vývar (bujón)400 ml
Cibuľa200 g
Cesnak0,3 ks

Postup

1Na oleji orestujte cibuľu, cesnak a zázvor.
2Vmiešajte kurkumu a garam masalu.
3Pridajte fazuľu a zeleninový vývar.
4Varte 15 minút.
5Vmiešajte špenát a varte ďalších 5 minút.
6Podávajte horúce.

⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Mrazený špenát pred pridaním nechajte rozmraziť a odkvapkať.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.