Avokádová nátierka s citrónom a semienkami

Name: Avokádová nátierka s citrónom a semienkami
Total time: 10 min
Yield: 3 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 2 ks Avokádo; 30 g Citróny; 20 g Sezamové semienka; 30 g Cibuľa

⏱ 10 min🍽️ 3 porcií🌱 vegánske

Avokádová nátierka s citrónom a sezamovými semienkami, vegánska voľba na chlieb.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,64 €

celý recept (3 porcií): 1,92 €

205

kcal

4 g

bielk.

9 g

sach.

17 g

tuky

6 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcií

Avokádo2 ks
Citróny30 g
Sezamové semienka20 g
Cibuľa30 g

Postup

1Avokáda rozpoľte, vyberte kôstku a dužinu vyberte lyžicou do misy.
2Dužinu rozmixujte vidličkou na hladšiu pastu.
3Pridajte citrónovú šťavu, aby nátierka nezhnedla a získala sviežosť.
4Cibuľu nadrobno nakrájajte a vmiešajte do pasty.
5Podľa chuti dosoľte a okoreňte.
6Navrch posypte sezamovými semienkami.
7Podávajte hneď na chlebe alebo hrianke.

⚠️ Alergény: Sezam

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Citrónová šťava zabráni avokádu zhnednúť, nátierka tak vydrží dlhšie čerstvá.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🥚Hovädzie závitky plnené vajcom a slaninou→🐟Pstruh dusený v smotanovej omáčke→🍋Zubáč pečený s citrónom a bylinkami→🐟Pstruh na cibuľke so zemiakmi→🐟Šťuka na masle s cesnakom→🦌Srnčie stehno pečené s hubovou omáčkou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.