Tzatziki šalát s grilovanou zeleninou a fetou

Name: Tzatziki šalát s grilovanou zeleninou a fetou
Total time: 30 min
Yield: 4 porcie
Ingredients: 300 g Cuketa; 300 g Paprika; 1 ks Baklažán; 200 g Grécky jogurt; 1 ks Uhorka šalátová; 0,1 ks Cesnak; 0,1 bal Mäta čerstvá; 120 g Syr Feta; 30 ml Olivový olej

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🥦 vegetariánske

Grilovaná cuketa, paprika a baklažán premiešané s jogurtovo-cesnakovou zálievkou a fetou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,39 €

celý recept (4 porcie): 5,55 €

326

kcal

14 g

bielk.

18 g

sach.

22 g

tuky

5 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie

Cuketa300 g
Paprika300 g
Baklažán1 ks
Grécky jogurt200 g
Uhorka šalátová1 ks
Cesnak0,1 ks
Mäta čerstvá0,1 bal
Syr Feta120 g
Olivový olej30 ml

Postup

1Cuketu, papriku a baklažán nakrájajte na plátky a potrite olivovým olejom.
2Zeleninu grilujte alebo opečte na panvici 3 – 4 minúty z každej strany.
3Uhorku nastrúhajte, vytlačte vodu a zmiešajte s gréckym jogurtom, cesnakom a mätou na zálievku.
4Grilovanú zeleninu nakrájajte na menšie kúsky.
5Zeleninu premiešajte so zálievkou a rozdrobenou fetou.
6Podávajte pri teplote miestnosti, posypané čerstvou mätou.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Zeleninu grilujte do mierneho zhnednutia, získa tak výraznejšiu chuť.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🍗Domáce kuracie nugetky→🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🍲Gazdovský hovädzí guláš s hríbmi→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→🍄Hovädzie dusené s dubákmi a kyslou smotanou→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.