🍋
OBED

Tuniaková miska s ryžou, hráškom a citrónom

⏱ 20 min🍽️ 4 porcie

Ľahká miska z tuniaka, hrášku a ryže osviežená citrónovou šťavou.

Tento týždeň najlacnejšie vo FRESH Plus
8,12 €
za 4 porcie · 2,03 € na porciu
FRESH Plus 8,12Tesco 8,62TERNO 11,45Kaufland 11,52Lidl 12,91Billa 15,68
422
kcal
28 g
bielk.
46 g
sach.
14 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny FRESH Plus

  • Hrášok mrazený
    250 g
    0,99 €
    1,59 € / 400 g
  • Ryža dlhozrnná
    320 g
    0,94 €
    2,95 €/kg
  • Tuniak v konzerve
    3 ks · 170 g
    4,77 €
    1,59 € / 170 g
  • Citróny
    100 g
    0,19 €
    1,85 €/kg
  • Petržlenová vňať
    1 bal
    0,79 €
    0,79 € / 1 zväzok
  • Olivový olej
    20 ml
    0,26 €
    6,59 € / 500 ml
  • Čierne korenie mleté
    0,02 bal
    0,03 €
    1,29 € / 50 g
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,14 €
    0,72 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje8,12 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 8,62 € · TERNO 11,45 € · Kaufland 11,52 €

Postup

  1. 1Uvarte ryžu a osobitne uvarte mrazený hrášok.
  2. 2Cesnak nadrobno posekajte a krátko orestujte na oleji.
  3. 3Pridajte scedeného tuniaka a hrášok, prehrejte spolu 2-3 minúty.
  4. 4Vmiešajte uvarenú ryžu a citrónovú šťavu.
  5. 5Dochuťte čiernym korením a posypte petržlenovou vňaťou.
💡 TIP

Citrónovú kôru pridajte spolu so šťavou, dodá viac vône.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

8,12 € vo FRESH Plus
8 surovín · bez registrácie