Tortilla wrap s tofu, mrkvou a sezamovým dresingom

Name: Tortilla wrap s tofu, mrkvou a sezamovým dresingom
Total time: 18 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Ázijská
Ingredients: 100 g Limetky; 80 g Rukola; 20 g Sezamové semienka; 300 g Tofu prírodné; 1 bal Tortilly pšeničné; 250 g Mrkva; 30 ml Sójová omáčka

⏱ 18 min🍽️ 4 porcií🥢 Ázijská🌱 vegánske

Studený wrap s opečeným tofu, mrkvou a rukolou v sezamovom dresingu.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,44 €

celý recept (4 porcií): 5,76 €

530

kcal

22.7 g

bielk.

72.9 g

sach.

18.3 g

tuky

7.9 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Limetky100 g
Rukola80 g
Sezamové semienka20 g
Tofu prírodné300 g
Tortilly pšeničné1 bal
Mrkva250 g
Sójová omáčka30 ml

Postup

1Tofu nakrájaj na prúžky a opraž na panvici dozlata.
2Mrkvu nastrúhaj na tenké prúžky.
3Sójovú omáčku zmiešaj s limetkovou šťavou na dresing.
4Tortillu rozlož a rozlož naň rukolu, mrkvu a tofu.
5Pokvapkaj dresingom a posyp sezamom.
6Zroluj do wrapu a prekroj na polovicu.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Tofu nechaj pred krájaním trochu vychladnúť, lepšie drží tvar.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.