🍲
OBED

Šošovicový dal s karfiolom

⏱ 35 min🍽️ 4 porcie🍛 Indická🌱 vegánske

Sýty vegánsky dal z červenej šošovice s karfiolom a kurkumou.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
2,74 €
za 4 porcie · 0,68 € na porciu
Kaufland 2,74TERNO 2,80FRESH Plus 3,21Lidl 3,24Billa 3,35Tesco 3,43
380
kcal
16 g
bielk.
58 g
sach.
8 g
tuky
13 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Šošovica červená
    300 g
    0,83 €
    1,39 € / 500 g
  • Karfiol
    0,5 ks · 1 ks
    0,99 €
    1,99 € / 1 ks
  • Cibuľa
    200 g
    0,18 €
    0,89 €/kg
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Kurkuma
    0,15 bal
    0,18 €
    1,19 € / 30 g
  • Rasca mletá
    0,1 bal
    0,08 €
    0,79 € / 30 g
  • Zeleninový vývar (bujón)
    500 ml
    0,15 €
    0,30 €/l
  • Olej slnečnicový
    30 ml
    0,07 €
    2,49 €/l
  • Cesnak
    0,3 ks · 1 hlávka
    0,15 €
    0,49 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje2,74 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? TERNO 2,80 € · FRESH Plus 3,21 € · Lidl 3,24 €

Postup

  1. 1Cibuľu, cesnak a zázvor orestujte na oleji.
  2. 2Vmiešajte kurkumu a mletú rascu.
  3. 3Pridajte šošovicu a zeleninový vývar.
  4. 4Varte 15 minút, kým šošovica nezmäkne.
  5. 5Pridajte karfiolové ružičky a varte ďalších 10 minút.
  6. 6Podávajte horúce.
💡 TIP

Dal zhustne aj vychladnutím, pred podávaním prihrejte s trochou vody.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

2,74 € v Kauflande
9 surovín · bez registrácie