🥗
OBED

Šalát s grilovaným kuracím mäsom, cícerom a paradajkami

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská

Grilované kuracie prsia na lôžku z rukoly, cícera a paradajok, dochutené citrónovou zálievkou.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
6,00 €
za 4 porcie · 1,50 € na porciu
3 suroviny v akcii
Kaufland 6,00Tesco 7,16Lidl 7,20FRESH Plus 7,37TERNO 8,26Billa 9,49
384
kcal
34 g
bielk.
26 g
sach.
16 g
tuky
7 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Cícer v konzerve
    2 ks · 400 g
    1,52 €
    0,76 € / 400 g
  • Cesnak
    0,1 ks · 1 hlávka
    0,05 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Rukola
    150 g
    0,19 €
    1,29 € / 70 g
  • Čierne korenie mleté
    0,1 bal
    0,18 €
    1,79 € / 50 g
  • Kuracie prsia
    500 g
    2,50 €
    AKCIA 4,99 €/kg 5,19 · do stredy
  • Citróny
    100 g
    0,15 €
    AKCIA 1,49 €/kg 2,19 · do stredy
  • Paradajky
    250 g
    0,54 €
    2,17 €/kg
  • Olivový olej
    40 ml
    0,48 €
    5,99 € / 500 ml
  • Uhorka šalátová
    0,5 ks · 1 ks
    0,40 €
    AKCIA 0,79 € / 1 ks 1,09 · do stredy
Spolu, čo sa spotrebuje6,00 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 7,16 € · Lidl 7,20 € · FRESH Plus 7,37 €

Postup

  1. 1Kuracie prsia potrite olivovým olejom a čiernym korením a grilujte alebo opečte na panvici 5 – 6 minút z každej strany.
  2. 2Cícer scedte a prepláchnite, uhorku a paradajky nakrájajte na kocky.
  3. 3Rukolu rozložte na tanier, navrch pridajte cícer, uhorku a paradajky.
  4. 4Kuracie prsia nakrájajte na plátky.
  5. 5Plátky kuracieho mäsa poukladajte na šalát.
  6. 6Pokvapkajte citrónovou šťavou a olivovým olejom a podávajte.
💡 TIP

Kura nakrájajte na plátky až po odpočinutí, mäso zostane šťavnatejšie.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

6,00 € v Kauflande
9 surovín · 3 v akcii · bez registrácie