🥬
OBED

Ryžovo-cícerová misa s kelom a cesnakom

⏱ 35 min🍽️ 4 porcií🌱 vegánske

Sýta jednohrncová misa z ryže, cíceru a kelu.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)
0,43 €
celý recept (4 porcií): 1,74 €
460
kcal
18 g
bielk.
76 g
sach.
10 g
tuky
10 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

  • Ryža dlhozrnná250 g
  • Cesnak0,06 ks
  • Kel1 ks
  • Cícer v konzerve2 ks
  • Cibuľa150 g
  • Zeleninový vývar (bujón)700 ml
  • Olej slnečnicový30 ml

Postup

  1. 1Cibuľu a cesnak orestujte na oleji.
  2. 2Vsypte ryžu a krátko ju orestujte.
  3. 3Pridajte scedený cícer a nakrájaný kel.
  4. 4Zalejte vývarom a varte pod pokrievkou 18 minút.
  5. 5Skontrolujte mäkkosť ryže aj kelu.
  6. 6Dochuťte soľou a korením.
⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Kel nakrájajte na jemnejšie pásiky, rýchlejšie zmäkne.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.