🥢
OBED

Ázijská ryžová misa s tofu, sezamom a sójou

⏱ 25 min🍽️ 4 porcie🥢 Ázijská🌱 vegánske

Rýchla miska s ryžou, opraženým tofu a sezamovo-sójovou dochuťou.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
3,74 €
za 4 porcie · 0,93 € na porciu
1 surovina v akcii
Lidl 3,74FRESH Plus 3,80Billa 4,41TERNO 4,43Kaufland 4,63Tesco 4,84
536
kcal
21.3 g
bielk.
75.4 g
sach.
17.2 g
tuky
4.4 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Lidl

  • Tofu prírodné
    350 g
    1,92 €
    0,99 € / 180 g
  • Sójová omáčka
    40 ml
    0,52 €
    1,95 € / 150 ml
  • Mrkva
    200 g
    0,40 €
    1,99 €/kg
  • Olej slnečnicový
    20 ml
    0,04 €
    1,79 €/l
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Ryža dlhozrnná
    320 g
    0,18 €
    AKCIA 0,55 €/kg 1,35 · do nedele
  • Sezamové semienka
    30 g
    0,39 €
    1,29 € / 100 g
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,20 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje3,74 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 3,80 € · Billa 4,41 € · TERNO 4,43 €

Postup

  1. 1Ryžu uvar podľa návodu na obale.
  2. 2Tofu pokrájaj na kocky a opraž na oleji dozlata.
  3. 3Mrkvu nastrúhaj alebo nakrájaj na tenké prúžky.
  4. 4Pridaj k tofu cesnak, zázvor a mrkvu, krátko opraž.
  5. 5Zalej sójovou omáčkou a premiešaj.
  6. 6Servíruj na ryži posypané sezamom.
💡 TIP

Tofu opekaj na vysokej teplote, aby zvonka zchrumkavelo.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

3,74 € v Lidli
8 surovín · 1 v akcii · bez registrácie