Ázijská ryžová misa s tofu, sezamom a sójou

Name: Ázijská ryžová misa s tofu, sezamom a sójou
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Ázijská
Ingredients: 350 g Tofu prírodné; 40 ml Sójová omáčka; 200 g Mrkva; 20 ml Olej slnečnicový; 20 g Zázvor čerstvý; 320 g Ryža dlhozrnná; 30 g Sezamové semienka; 0,2 ks Cesnak

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🥢 Ázijská🌱 vegánske

Rýchla miska s ryžou, opraženým tofu a sezamovo-sójovou dochuťou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,80 €

celý recept (4 porcií): 3,19 €

536

kcal

21.3 g

bielk.

75.4 g

sach.

17.2 g

tuky

4.4 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Tofu prírodné350 g
Sójová omáčka40 ml
Mrkva200 g
Olej slnečnicový20 ml
Zázvor čerstvý20 g
Ryža dlhozrnná320 g
Sezamové semienka30 g
Cesnak0,2 ks

Postup

1Ryžu uvar podľa návodu na obale.
2Tofu pokrájaj na kocky a opraž na oleji dozlata.
3Mrkvu nastrúhaj alebo nakrájaj na tenké prúžky.
4Pridaj k tofu cesnak, zázvor a mrkvu, krátko opraž.
5Zalej sójovou omáčkou a premiešaj.
6Servíruj na ryži posypané sezamom.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Tofu opekaj na vysokej teplote, aby zvonka zchrumkavelo.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.