Psylliový puding s čučoriedkami a vanilkou

Name: Psylliový puding s čučoriedkami a vanilkou
Total time: 10 min
Yield: 2 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 0,1 bal Vanilkový cukor; 1 bal Čučoriedky; 0,6 bal Psyllium; 0,05 ks Med; 350 ml Mlieko polotučné

⏱ 10 min🍽️ 2 porcií🥦 vegetariánske

Psylliový puding s čučoriedkami a vanilkou, ľahký a vlákninou nabitý raňajkový puding.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

2,04 €

celý recept (2 porcií): 4,08 €

244

kcal

9 g

bielk.

34 g

sach.

8 g

tuky

8 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcií

Vanilkový cukor0,1 bal
Čučoriedky1 bal
Psyllium0,6 bal
Med0,05 ks
Mlieko polotučné350 ml

Postup

1Psyllium vmiešajte do mlieka spolu s vanilkovým cukrom.
2Zmes dôkladne prešľahajte metličkou, aby nezostali hrudky.
3Necháte 5 minút postáť a potom znova premiešajte.
4Puding preložte do pohárov a dajte do chladničky aspoň na 2 hodiny.
5Polovicu čučoriedok rozmixujte vidličkou a vmiešajte do vychladnutého pudingu.
6Navrch pridajte zvyšné celé čučoriedky a pokvapkajte medom.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Psyllium naberá objem veľmi rýchlo, zmes preto premiešajte hneď po nasypaní.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🍓Jahodové smoothie s kefírom→🍳Miešané vajcia so syrom→🥪Chlieb s tvarohom a reďkovkou→🍫Kakaová ovsená kaša s banánom→🍞Francúzske hrianky so škoricou→🥣Müsli s mliekom a ovocím→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.