Plnené paradajky s bulgurom, cícerom a bylinkami

Name: Plnené paradajky s bulgurom, cícerom a bylinkami
Total time: 40 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 800 g Paradajky; 150 g Bulgur; 1 ks Cícer v konzerve; 150 g Cibuľa; 0,12 ks Cesnak; 0,15 bal Petržlenová vňať; 0,1 bal Mäta čerstvá; 30 ml Olivový olej; 0,1 bal Čierne korenie mleté

⏱ 40 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Väčšie paradajky vydlabané a naplnené bulgurom, cícerom a čerstvými bylinkami, zapečené v rúre.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,67 €

celý recept (4 porcií): 2,68 €

316

kcal

12 g

bielk.

40 g

sach.

12 g

tuky

8 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Paradajky800 g
Bulgur150 g
Cícer v konzerve1 ks
Cibuľa150 g
Cesnak0,12 ks
Petržlenová vňať0,15 bal
Mäta čerstvá0,1 bal
Olivový olej30 ml
Čierne korenie mleté0,1 bal

Postup

1Paradajkám odrežte vrchnáky, vydlabte dužinu a semienka a dutinu zľahka osoľte.
2Vydlabanú dužinu nadrobno pokrájajte.
3Bulgur uvarte podľa návodu na obale a scedte.
4Cibuľu a cesnak orestujte na oleji, pridajte dužinu z paradajok a scedený cícer.
5Do zmesi vmiešajte uvarený bulgur, petržlenovú vňať a mätu.
6Paradajky naplňte zmesou, poukladajte do zapekacej misy a pečte v rúre 20 minút.
7Pred podávaním pokvapkajte olivovým olejom.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny)

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Vydlabanú dužinu paradajok nevyhadzujte, pridajte ju do plnky s bulgurom.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.