Pangasius na kokosovo-kari omáčke so zeleninou a ryžou

Name: Pangasius na kokosovo-kari omáčke so zeleninou a ryžou
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 550 g Pangasius filé; 300 g Ryža dlhozrnná; 200 ml Kokosové mlieko; 0,03 bal Kari korenie; 200 g Paprika; 150 g Mrkva; 100 g Cibuľa

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🇸🇰 Slovenská

Jemné filety pangasia dusené v kokosovo-kari omáčke s farebnou zeleninou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,57 €

celý recept (4 porcií): 6,26 €

484

kcal

28 g

bielk.

48 g

sach.

20 g

tuky

4 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Pangasius filé550 g
Ryža dlhozrnná300 g
Kokosové mlieko200 ml
Kari korenie0,03 bal
Paprika200 g
Mrkva150 g
Cibuľa100 g

Postup

1Ryžu uvar v osolenej vode 15 minút.
2Cibuľu, papriku a mrkvu opraž na oleji 4 minúty.
3Pridaj kari korenie a kokosové mlieko, povar 3 minúty.
4Vlož nakrájané filety pangasia a dus 6 minút.
5Dochuť a podávaj s ryžou.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Filety pridávaj do omáčky až nakoniec, aby sa nerozvarili.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.