Ovsená kaša s ovocím a orechmi

Name: Ovsená kaša s ovocím a orechmi
Total time: 10 min
Yield: 2 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 200 g Ovsené vločky; 500 g Banány; 0,4 bal Čučoriedky; 200 g Strúhaný kokos; 40 g Vlašské orechy

⏱ 10 min🍽️ 2 porcií🇸🇰 Slovenská🌱 vegánske

Rýchle sýte raňajky nabité vlákninou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,86 €

celý recept (2 porcií): 3,71 €

380

kcal

10 g

bielk.

55 g

sach.

12 g

tuky

8 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcií

Ovsené vločky200 g
Banány500 g
Čučoriedky0,4 bal
Strúhaný kokos200 g
Vlašské orechy40 g

Postup

1Do hrnca daj 80 g ovsených vločiek a zalej 250 ml vody alebo rastlinného nápoja (na 2 porcie dvojnásobok).
2Priveď na mierny var a za občasného miešania var 4–5 minút, kým kaša zhustne a vločky zmäknú.
3Ak je hustá, prilej trochu tekutiny; ak redká, povar ešte minútu.
4Odstav a nechaj 2 minúty odpočinúť — ešte zhustne.
5Banán nakrájaj na kolieska, čučoriedky prepláchni.
6Kašu rozdeľ do misiek, navrch daj ovocie, nasekané orechy a strúhaný kokos.
7Podľa chuti dosladi trochou medu alebo javorového sirupu.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Orechy

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Namiesto vody skús ovsený nápoj pre krémovejšiu chuť.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🍓Jahodové smoothie s kefírom→🍳Miešané vajcia so syrom→🥪Chlieb s tvarohom a reďkovkou→🍫Kakaová ovsená kaša s banánom→🍞Francúzske hrianky so škoricou→🥣Müsli s mliekom a ovocím→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.