🦃
OBED

Morčacie so zeleninou a ryžou

⏱ 30 min🍽️ 4 porcií🥢 Ázijská

Chudé morčacie mäso restované so zeleninou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)
1,89 €
celý recept (4 porcií): 7,57 €
480
kcal
34 g
bielk.
48 g
sach.
14 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

  • Cesnak0,15 ks
  • Mrkva200 g
  • Paprika300 g
  • Ryža dlhozrnná400 g
  • Zázvor čerstvý50 g
  • Sójová omáčka300 ml
  • Brokolica300 g
  • Morčacie prsia500 g

Postup

  1. 1Ryžu uvar a odstav.
  2. 2Morčacie prsia nakrájaj na prúžky, osoľ a opeč do zlatista.
  3. 3Pridaj nakrájanú zeleninu (mrkva, brokolica, paprika), restuj 4–5 minút.
  4. 4Pridaj cesnak a nastrúhaný zázvor, krátko opraž.
  5. 5Zalej sójovou omáčkou a premiešaj.
  6. 6Podávaj s ryžou.
⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Morčacie je chudé — nepresuš ho.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.