Mezze tanier s cícerom a zeleninou

Name: Mezze tanier s cícerom a zeleninou
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 3 ks Cícer v konzerve; 200 g Paprika; 200 g Cuketa; 0,25 ks Olivy; 0,15 bal Petržlenová vňať; 40 ml Olivový olej; 100 g Citróny

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Farebný vegánsky mezze tanier s cíceromu, cuketou a olivami.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,82 €

celý recept (4 porcií): 3,26 €

380

kcal

13 g

bielk.

40 g

sach.

20 g

tuky

10 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cícer v konzerve3 ks
Paprika200 g
Cuketa200 g
Olivy0,25 ks
Petržlenová vňať0,15 bal
Olivový olej40 ml
Citróny100 g

Postup

1Cuketu nakrájajte na kúsky a opečte na olivovom oleji.
2Papriku nakrájajte na kúsky.
3Cícer scedieme a opláchneme.
4Všetko naskladajte na tanier s olivami.
5Posypte posekanou petržlenovou vňaťou.
6Zalejte olivovým olejom a citrónovou šťavou.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Cuketu opečte na sucho pre výraznejšiu chuť.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.