🍲
POLIEVKA

Marocká polievka s cícerom a tekvicou

⏱ 40 min🍽️ 4 porcie🌱 vegánske

Korenistá polievka z cíceru a tekvice s kurkumou a zázvorom v marockom štýle.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
3,36 €
za 4 porcie · 0,84 € na porciu
1 surovina v akcii
Kaufland 3,36FRESH Plus 4,18TERNO 4,19Tesco 4,48Lidl 4,53Billa 7,57
230
kcal
9 g
bielk.
32 g
sach.
6 g
tuky
7 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Zeleninový vývar (bujón)
    1 l
    0,30 €
    0,30 €/l
  • Cibuľa
    150 g
    0,13 €
    0,89 €/kg
  • Cícer v konzerve
    2 ks · 400 g
    1,52 €
    0,76 € / 400 g
  • Olivový olej
    20 ml
    0,24 €
    5,99 € / 500 ml
  • Cesnak
    0,12 ks · 1 hlávka
    0,06 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Kurkuma
    0,1 bal
    0,12 €
    1,19 € / 30 g
  • Tekvica
    400 g
    0,80 €
    1,99 €/kg
  • Paradajkový pretlak
    50 g
    0,09 €
    AKCIA 0,37 € / 200 g 0,49 · do stredy
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
Spolu, čo sa spotrebuje3,36 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 4,18 € · TERNO 4,19 € · Tesco 4,48 €

Postup

  1. 1Cibuľu, cesnak a zázvor podusíme na olivovom oleji.
  2. 2Vmiešame kurkumu a paradajkový pretlak a krátko opražíme.
  3. 3Pridáme tekvicu nakrájanú na kocky a zalejeme vývarom.
  4. 4Varíme 20 minút, kým tekvica nezmäkne.
  5. 5Pridáme scedený cícer a varíme ešte 10 minút.
  6. 6Časť polievky rozmixujeme pre hustejšiu textúru a dochutíme soľou.
💡 TIP

Polievku môžete čiastočne rozmixovať pre hustejšiu textúru.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

3,36 € v Kauflande
9 surovín · 1 v akcii · bez registrácie