🌾
OBED

Kuskusový šalát s grilovanou zeleninou, fetou a olivami

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🫒 Stredomorská🥦 vegetariánske

Kuskus premiešaný s grilovanou cuketou a paprikou, olivami a fetou, dochutený citrónom a bazalkou.

Tento týždeň najlacnejšie v Terne
5,19 €
za 4 porcie · 1,30 € na porciu
2 suroviny v akcii
TERNO 5,19Tesco 5,35Kaufland 5,72Billa 6,24FRESH Plus 6,52Lidl 6,55
380
kcal
15 g
bielk.
44 g
sach.
16 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny TERNO

  • Kuskus
    250 g
    0,80 €
    1,59 € / 500 g
  • Cuketa
    300 g
    0,75 €
    2,49 €/kg
  • Paprika
    300 g
    0,54 €
    AKCIA 1,79 €/kg 2,49 · do stredy
  • Syr Feta
    120 g
    1,37 €
    2,29 € / 200 g
  • Cesnak
    0,1 ks · 1 hlávka
    0,05 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Olivový olej
    40 ml
    0,72 €
    8,99 € / 500 ml
  • Citróny
    100 g
    0,21 €
    AKCIA 2,09 €/kg 2,99 · do stredy
  • Bazalka čerstvá
    0,1 bal
    0,15 €
    1,49 € / 1 zväzok
  • Zeleninový vývar (bujón)
    300 ml
    0,09 €
    0,30 €/l
  • Olivy
    0,25 ks · 200 g
    0,52 €
    2,09 € / 200 g
Spolu, čo sa spotrebuje5,19 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 5,35 € · Kaufland 5,72 € · Billa 6,24 €

Postup

  1. 1Kuskus zalejte vriacim zeleninovým vývarom, prikryte a necháte 10 minút nabobtnať.
  2. 2Cuketu a papriku nakrájajte na plátky, potrite olejom a grilujte alebo opečte na panvici do zmäknutia.
  3. 3Nabobtnaný kuskus rozmixujte vidličkou, aby sa oddelili zrnká.
  4. 4Grilovanú zeleninu nakrájajte na menšie kúsky a vmiešajte do kuskusu.
  5. 5Pridajte olivy, citrónovú šťavu a nasekanú bazalku, premiešajte.
  6. 6Navrch rozdrobte fetu a podávajte vlažné alebo vychladené.
💡 TIP

Kuskus zalejte vriacim vývarom a prikryte, nabobtná bez potreby varenia.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Mlieko / laktóza, Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

5,19 € v Terne
10 surovín · 2 v akcii · bez registrácie