🥕
OBED

Kuskusová misa s cícerom a pečenou mrkvou

⏱ 22 min🍽️ 4 porcie🌱 vegánske

Kuskus s korenistým cícerom a sladkou opečenou mrkvou.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
4,48 €
za 4 porcie · 1,12 € na porciu
1 surovina v akcii
Kaufland 4,48Tesco 4,72FRESH Plus 4,76TERNO 4,86Lidl 5,25Billa 7,46
555
kcal
20.3 g
bielk.
95.2 g
sach.
11.5 g
tuky
13.8 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Mrkva
    400 g
    1,04 €
    2,59 €/kg
  • Kuskus
    300 g
    1,19 €
    1,99 € / 500 g
  • Olivový olej
    30 ml
    0,36 €
    5,99 € / 500 ml
  • Cícer v konzerve
    2 ks · 400 g
    1,52 €
    0,76 € / 400 g
  • Kurkuma
    0,1 bal
    0,12 €
    1,19 € / 30 g
  • Citróny
    100 g
    0,15 €
    AKCIA 1,49 €/kg 2,19 · do stredy
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,10 €
    0,49 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje4,48 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 4,72 € · FRESH Plus 4,76 € · TERNO 4,86 €

Postup

  1. 1Kuskus zalej horúcou vodou a nechaj napučať podľa návodu.
  2. 2Mrkvu nakrájaj na prúžky a opraž na oleji s kurkumou.
  3. 3Pridaj scedený cícer a prelisovaný cesnak.
  4. 4Restuj spolu niekoľko minút do prevonania.
  5. 5Kuskus prevoň vidličkou a zmiešaj so zeleninovo-cícerovou zmesou.
  6. 6Dochuť citrónovou šťavou a podávaj.
💡 TIP

Mrkvu krájaj na tenšie prúžky, rýchlejšie zmäkne na panvici.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny)

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🍗Domáce kuracie nugetky→🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🍲Gazdovský hovädzí guláš s hríbmi→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→🍄Hovädzie dusené s dubákmi a kyslou smotanou→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

4,48 € v Kauflande
7 surovín · 1 v akcii · bez registrácie