Kuskus s karfiolom a mätou

Name: Kuskus s karfiolom a mätou
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 250 g Kuskus; 0,5 ks Karfiol; 0,2 ks Cesnak; 0,15 bal Mäta čerstvá; 100 g Citróny; 50 ml Olivový olej

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Jemný vegánsky kuskus s opečeným karfiolom a čerstvou mätou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,55 €

celý recept (4 porcií): 2,21 €

340

kcal

9 g

bielk.

52 g

sach.

11 g

tuky

7 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Kuskus250 g
Karfiol0,5 ks
Cesnak0,2 ks
Mäta čerstvá0,15 bal
Citróny100 g
Olivový olej50 ml

Postup

1Karfiol rozoberte na malé ružičky a opečte na olivovom oleji.
2Kuskus zalejte horúcou vodou a nechajte napučať.
3Kuskus prepracujte vidličkou.
4Vmiešajte cesnak a opečený karfiol.
5Zalejte citrónovou šťavou.
6Ozdobte mätou a podávajte.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny)

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Karfiol opečte do zlatista pre výraznejšiu chuť.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.