Kuracie stehná s brokolicou v smotanovej omáčke

Name: Kuracie stehná s brokolicou v smotanovej omáčke
Total time: 28 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 200 ml Smotana na varenie; 250 g Kuskus; 100 g Cibuľa; 20 ml Olej slnečnicový; 350 g Brokolica; 650 g Kuracie stehná; 0,02 bal Čierne korenie mleté; 0,2 ks Cesnak

⏱ 28 min🍽️ 4 porcií

Pokrájané kuracie stehná dusené v smotanovej omáčke s brokolicou a kuskusom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,15 €

celý recept (4 porcií): 4,61 €

540

kcal

34 g

bielk.

38 g

sach.

28 g

tuky

5 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Smotana na varenie200 ml
Kuskus250 g
Cibuľa100 g
Olej slnečnicový20 ml
Brokolica350 g
Kuracie stehná650 g
Čierne korenie mleté0,02 bal
Cesnak0,2 ks

Postup

1Kuskus zalejte horúcou vodou podľa návodu.
2Kuracie stehná pokrájajte na kúsky a opečte na oleji dozlatava.
3Pridajte cibuľu a cesnak, krátko orestujte.
4Vmiešajte ružičky brokolice a smotanu na varenie, duste 6-8 minút.
5Dochuťte čiernym korením a podávajte s kuskusom.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Brokolicu pridajte až nakoniec, ostane chrumkavá.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.