🍛
OBED

Kuracie prsia s ryžou a dusenou zeleninou

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🥢 Ázijská

Vyvážený obed s vysokým obsahom bielkovín.

Tento týždeň najlacnejšie v Bille
7,76 €
za 4 porcie · 1,94 € na porciu
4 suroviny v akcii
Billa 7,76Tesco 8,07TERNO 8,75FRESH Plus 9,02Lidl 9,06Kaufland 10,25
520
kcal
38 g
bielk.
55 g
sach.
14 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Billa

  • Kuracie prsia
    600 g
    2,99 €
    AKCIA 4,99 €/kg 7,19 · do stredy
  • Ryža dlhozrnná
    500 g
    0,74 €
    AKCIA 1,49 €/kg 2,05 · do utorka
  • Mrkva
    300 g
    0,24 €
    AKCIA 0,79 €/kg 1,29 · do utorka
  • Hrášok mrazený
    300 g
    0,97 €
    1,29 € / 400 g
  • Sójová omáčka
    300 ml
    2,36 €
    1,18 € / 150 ml
  • Zázvor čerstvý
    50 g
    0,20 €
    AKCIA 3,90 €/kg 5,90 · do utorka
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,26 €
    1,29 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje7,76 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 8,07 € · TERNO 8,75 € · FRESH Plus 9,02 €

Postup

  1. 1Ryžu prepláchni a uvar podľa návodu (1 diel ryže : 2 diely vody, 12–15 minút), odstav.
  2. 2Kuracie prsia osuš, nakrájaj na prúžky, osoľ a okoreň.
  3. 3Na rozpálenej panvici s trochou oleja opeč mäso 5–6 minút do zlatista, potom vyber.
  4. 4Na panvicu daj nakrájanú mrkvu, hrášok, prelisovaný cesnak a nastrúhaný zázvor, restuj 3–4 minúty.
  5. 5Vráť mäso, zalej sójovou omáčkou a krátko preskoč.
  6. 6Vmiešaj uvarenú ryžu a prehrej 1–2 minúty.
  7. 7Dochuť; navrch sa hodí sezam alebo jarná cibuľka.
💡 TIP

Funguje aj s morčacím mäsom.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

🥬 Šošovicovo-kelová miska s cesnakom0,81 €🥔 Zemiakovo-šošovicové plnené placky so syrom0,73 €🥣 Sójovo-zemiakový prívarok s paprikou0,57 €
+ 11 ďalších
Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

🍗Domáce kuracie nugetky→🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🍲Gazdovský hovädzí guláš s hríbmi→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→🍄Hovädzie dusené s dubákmi a kyslou smotanou→

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

7,76 € v Bille
7 surovín · 4 v akcii · bez registrácie