🍄
OBED

Kórejský tofu wok s hríbmi a jarnou cibuľkou

⏱ 20 min🍽️ 3 porcie🥢 Ázijská🌱 vegánske

Kúsky tofu restované s hubami a jarnou cibuľkou v pikantnej sójovej omáčke.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
5,93 €
za 3 porcie · 1,98 € na porciu
1 surovina v akcii
Lidl 5,93FRESH Plus 6,08Kaufland 6,75TERNO 6,87Billa 6,96Tesco 7,31
430
kcal
18 g
bielk.
50 g
sach.
15 g
tuky
5 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 3 porcie · ceny Lidl

  • Tofu prírodné
    400 g
    2,20 €
    0,99 € / 180 g
  • Hríby lesné
    200 g
    1,80 €
    2,70 € / 300 g
  • Jarná cibuľka
    1 bal
    0,69 €
    0,69 € / 1 zväzok
  • Sójová omáčka
    40 ml
    0,52 €
    1,95 € / 150 ml
  • Čili mleté
    0,1 bal
    0,10 €
    0,99 € / 30 g
  • Sezamové semienka
    20 g
    0,26 €
    1,29 € / 100 g
  • Ryža dlhozrnná
    300 g
    0,17 €
    AKCIA 0,55 €/kg 1,35 · do nedele
  • Cesnak
    0,2 ks · 1 hlávka
    0,20 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje5,93 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 6,08 € · Kaufland 6,75 € · TERNO 6,87 €

Postup

  1. 1Tofu osušte papierovou utierkou a nakrájajte na kocky.
  2. 2Na rozohriatom oleji opečte tofu zo všetkých strán do zlatista, potom ho odložte.
  3. 3Na tom istom woku krátko opražte cesnak, jarnú cibuľku a mleté čili.
  4. 4Pridajte huby a restujte na silnom ohni, kým zelenina zmäkne, ale zostane chrumkavá.
  5. 5Vráťte tofu späť na wok a všetko spolu premiešajte.
  6. 6Zalejte sójovú omáčku, premiešajte a krátko prehrejte, kým sa všetko dobre spojí.
  7. 7Na záver posypte sezamové semienka.
  8. 8Podávajte horúce s dusenou ryžou.
💡 TIP

Huby restujte na vysokom ohni, aby sa neuvarili vo vlastnej vode.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam, Sója

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

5,93 € v Lidli
8 surovín · 1 v akcii · bez registrácie