🍛
POLIEVKA

Kokosová polievka s cícerom a špenátom

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🥢 Ázijská🌱 vegánske

Indicky inšpirovaná polievka z cíceru a špenátu v kokosovom náleve s kurkumou.

Tento týždeň najlacnejšie v Kauflande
3,75 €
za 4 porcie · 0,94 € na porciu
Kaufland 3,75FRESH Plus 5,01Lidl 5,03Tesco 5,03TERNO 5,39Billa 6,84
230
kcal
9 g
bielk.
22 g
sach.
13 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Kaufland

  • Cícer v konzerve
    2 ks · 400 g
    1,52 €
    0,76 € / 400 g
  • Špenát čerstvý
    0,2 bal
    0,28 €
    1,39 € / 200 g
  • Kokosové mlieko
    350 ml
    1,30 €
    1,49 € / 400 ml
  • Kurkuma
    0,1 bal
    0,12 €
    1,19 € / 30 g
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Cesnak
    0,12 ks · 1 hlávka
    0,06 €
    0,49 € / 1 hlávka
  • Cibuľa
    150 g
    0,13 €
    0,89 €/kg
  • Zeleninový vývar (bujón)
    800 ml
    0,24 €
    0,30 €/l
Spolu, čo sa spotrebuje3,75 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? FRESH Plus 5,01 € · Lidl 5,03 € · Tesco 5,03 €

Postup

  1. 1Cibuľu, cesnak a zázvor podusíme na oleji.
  2. 2Vmiešame kurkumu a krátko opražíme.
  3. 3Pridáme scedený cícer a zalejeme zeleninovým vývarom.
  4. 4Varíme 15 minút, aby sa chute spojili.
  5. 5Prilejeme kokosové mlieko a krátko prehrejeme.
  6. 6Tesne pred podávaním vmiešame čerstvý špenát, kým zvädne.
💡 TIP

Špenát vmiešajte tesne pred podávaním, rýchlo zmäkne.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

3,75 € v Kauflande
8 surovín · bez registrácie