Kari zo šošovice a špenátu

Name: Kari zo šošovice a špenátu
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 300 ml Zeleninový vývar (bujón); 200 g Cibuľa; 0,1 bal Kari korenie; 330 g Šošovica červená; 80 g Paradajkový pretlak; 300 g Špenát mrazený; 0,3 ks Cesnak

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Husté indické kari z červenej šošovice a mrazeného špenátu.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,55 €

celý recept (4 porcií): 2,21 €

356

kcal

24.7 g

bielk.

62.6 g

sach.

1.5 g

tuky

13 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Zeleninový vývar (bujón)300 ml
Cibuľa200 g
Kari korenie0,1 bal
Šošovica červená330 g
Paradajkový pretlak80 g
Špenát mrazený300 g
Cesnak0,3 ks

Postup

1Cibuľu a cesnak orestuj do zosklovatenia.
2Pridaj kari korenie a paradajkový pretlak.
3Vsyp šošovicu a zalej vývarom.
4Var na miernom ohni do mäkka šošovice.
5Vmiešaj mrazený špenát a nechaj rozmraziť.
6Dovar do požadovanej hustoty a podávaj.

⚠️ Alergény: Zeler

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Kari zhustni tak, že necháš dlhšie povariť bez pokrievky.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.