Karfiolové steaky s kari korením

Name: Karfiolové steaky s kari korením
Total time: 22 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 1 ks Karfiol; 0,1 bal Kari korenie; 50 ml Olivový olej; 300 ml Kokosové mlieko; 100 g Citróny; 0,2 ks Cesnak

⏱ 22 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Opečené plátky karfiolu v aromatickom kari s kokosovým dipom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,80 €

celý recept (4 porcií): 3,20 €

361

kcal

7.4 g

bielk.

20.8 g

sach.

31.5 g

tuky

6.2 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Karfiol1 ks
Kari korenie0,1 bal
Olivový olej50 ml
Kokosové mlieko300 ml
Citróny100 g
Cesnak0,2 ks

Postup

1Karfiol nakrájaj na hrubšie plátky ako steaky.
2Potri ich olejom zmiešaným s kari korením.
3Opekaj na panvici z oboch strán dozlata.
4Prelisovaný cesnak krátko orestuj v kokosovom mlieku na omáčku.
5Omáčku dochuť citrónovou šťavou.
6Podávaj karfiolové steaky poliate omáčkou.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Karfiol krájaj na hrubšie plátky, aby držali tvar steaku.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.