Grilované sardinky s bylinkovou marinádou

Name: Grilované sardinky s bylinkovou marinádou
Total time: 20 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 14 ks Sardinky v konzerve; 150 g Citróny; 40 ml Olivový olej; 0,1 ks Cesnak; 0,1 bal Oregano sušené; 0,1 bal Petržlenová vňať; 0,5 ks Hlávkový šalát; 300 g Paradajky

⏱ 20 min🍽️ 4 porcií

Celé sardinky marinované citrónom, cesnakom a bylinkami, opečené na grile a podávané so šalátom.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

3,78 €

celý recept (4 porcií): 15,14 €

330

kcal

26 g

bielk.

16 g

sach.

18 g

tuky

3 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Sardinky v konzerve14 ks
Citróny150 g
Olivový olej40 ml
Cesnak0,1 ks
Oregano sušené0,1 bal
Petržlenová vňať0,1 bal
Hlávkový šalát0,5 ks
Paradajky300 g

Postup

1Sardinky očistite a osušte papierovou utierkou.
2Pripravte marinádu z olivového oleja, citrónovej šťavy, pokrájaného cesnaku a oregana.
3Sardinky v marináde obaľte a necháte 10 minút odležať.
4Šalát a paradajky nakrájajte a premiešajte s trochou oleja a soli.
5Sardinky grilujte 2 – 3 minúty z každej strany, kým nie sú chrumkavé.
6Podávajte teplé, ozdobené petržlenovou vňaťou a s čerstvým šalátom.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Sardinky sú hotové veľmi rýchlo, sledujte ich, aby sa nevysušili.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.