Grilované kuracie prsia s tzatziki a zeleninovým šalátom

Name: Grilované kuracie prsia s tzatziki a zeleninovým šalátom
Total time: 30 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 0,1 bal Mäta čerstvá; 0,5 ks Hlávkový šalát; 1 ks Uhorka šalátová; 150 g Grécky jogurt; 600 g Kuracie prsia; 200 g Paradajky; 30 ml Olivový olej; 0,1 bal Oregano sušené; 0,1 ks Cesnak

⏱ 30 min🍽️ 4 porcií

Grilované kuracie prsia podávané s chladeným tzatziki a šalátom z paradajok a uhorky.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,42 €

celý recept (4 porcií): 5,67 €

306

kcal

35 g

bielk.

10 g

sach.

14 g

tuky

3 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Mäta čerstvá0,1 bal
Hlávkový šalát0,5 ks
Uhorka šalátová1 ks
Grécky jogurt150 g
Kuracie prsia600 g
Paradajky200 g
Olivový olej30 ml
Oregano sušené0,1 bal
Cesnak0,1 ks

Postup

1Uhorku nastrúhajte, vytlačte vodu a zmiešajte s gréckym jogurtom, cesnakom a mätou na tzatziki.
2Kuracie prsia potrite olivovým olejom, oreganom a čiernym korením.
3Kura grilujte alebo opečte na panvici 5 – 6 minút z každej strany, kým nie je prepečené.
4Zvyšnú uhorku a paradajky nakrájajte na kocky a premiešajte na šalát.
5Kuracie prsia nakrájajte na plátky.
6Podávajte s tzatziki a čerstvým šalátom.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Kuracie prsia po grilovaní krátko odložte odpočinúť, zostanú tak šťavnaté.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.