🍽️
OBED

Grécky mezze tanier s tzatziki a grilovanou zeleninou

⏱ 35 min🍽️ 4 porcií🥦 vegetariánske

Tanier grilovanej papriky, cukety a baklažánu s domácim tzatziki, olivami a fetou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)
1,52 €
celý recept (4 porcií): 6,09 €
342
kcal
14 g
bielk.
22 g
sach.
22 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

  • Grécky jogurt200 g
  • Uhorka šalátová1 ks
  • Cesnak0,1 ks
  • Mäta čerstvá0,1 bal
  • Cuketa300 g
  • Paprika300 g
  • Baklažán1 ks
  • Olivový olej40 ml
  • Syr Feta100 g
  • Olivy0,25 ks

Postup

  1. 1Uhorku nastrúhajte, vytlačte prebytočnú vodu a zmiešajte s gréckym jogurtom, cesnakom a mätou na tzatziki.
  2. 2Cuketu, papriku a baklažán nakrájajte na plátky.
  3. 3Zeleninu potrite olivovým olejom a grilujte alebo opečte na panvici 3 – 4 minúty z každej strany.
  4. 4Grilovanú zeleninu poukladajte na tanier.
  5. 5Navrch pridajte kocky fety a celé olivy.
  6. 6Podávajte s miskou tzatziki na dipovanie.
⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Zeleninu grilujte v jednej vrstve, inak sa bude viac pariť ako grilovať.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.