🍽️
OBED

Grécky mezze tanier s tzatziki a grilovanou zeleninou

⏱ 35 min🍽️ 4 porcie🥦 vegetariánske

Tanier grilovanej papriky, cukety a baklažánu s domácim tzatziki, olivami a fetou.

Tento týždeň najlacnejšie v Tescu
6,91 €
za 4 porcie · 1,73 € na porciu
2 suroviny v akcii
Tesco 6,91TERNO 7,13Billa 7,57FRESH Plus 8,38Lidl 8,40Kaufland 8,47
Jednu cenu v Tescu nepoznáme — je dopočítaná z ostatných reťazcov (označené ODHAD).
342
kcal
14 g
bielk.
22 g
sach.
22 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Tesco

  • Grécky jogurt
    200 g
    0,92 €
    0,69 € / 150 g
  • Uhorka šalátová
    1 ks · 1 ks
    0,89 €
    0,89 € / 1 ks
  • Cesnak
    0,1 ks · 1 hlávka
    0,07 €
    0,72 € / 1 hlávka
  • Mäta čerstvá
    0,1 bal
    0,09 €
    ODHAD 0,92 € / 1 zväzok
  • Cuketa
    300 g
    0,70 €
    2,35 €/kg
  • Paprika
    300 g
    0,57 €
    AKCIA 1,89 €/kg 2,79 · do nedele
  • Baklažán
    1 ks · 1 ks
    1,29 €
    1,29 € / 1 ks
  • Olivový olej
    40 ml
    0,40 €
    AKCIA 4,99 € / 500 ml 9,99 · do utorka
  • Syr Feta
    100 g
    1,52 €
    3,05 € / 200 g
  • Olivy
    0,25 ks · 200 g
    0,45 €
    1,79 € / 200 g
Spolu, čo sa spotrebuje6,91 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? TERNO 7,13 € · Billa 7,57 € · FRESH Plus 8,38 €

Postup

  1. 1Uhorku nastrúhajte, vytlačte prebytočnú vodu a zmiešajte s gréckym jogurtom, cesnakom a mätou na tzatziki.
  2. 2Cuketu, papriku a baklažán nakrájajte na plátky.
  3. 3Zeleninu potrite olivovým olejom a grilujte alebo opečte na panvici 3 – 4 minúty z každej strany.
  4. 4Grilovanú zeleninu poukladajte na tanier.
  5. 5Navrch pridajte kocky fety a celé olivy.
  6. 6Podávajte s miskou tzatziki na dipovanie.
💡 TIP

Zeleninu grilujte v jednej vrstve, inak sa bude viac pariť ako grilovať.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

6,91 € v Tescu
10 surovín · 2 v akcii · bez registrácie