Falafel z cíceru

Name: Falafel z cíceru
Total time: 40 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 1 ks Cícer v konzerve; 0,2 ks Cesnak; 0,3 bal Petržlenová vňať; 50 g Múka hladká; 100 ml Olej slnečnicový; 250 g Cibuľa

⏱ 40 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská🌱 vegánske

Vyprážané cícerové guľky do pity či šalátu.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,32 €

celý recept (4 porcií): 1,28 €

460

kcal

16 g

bielk.

50 g

sach.

20 g

tuky

11 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cícer v konzerve1 ks
Cesnak0,2 ks
Petržlenová vňať0,3 bal
Múka hladká50 g
Olej slnečnicový100 ml
Cibuľa250 g

Postup

1Cícer sceď a rozmixuj s cesnakom, cibuľou a petržlenovou vňaťou nahrubo.
2Pridaj rascu, soľ a lyžicu múky, aby zmes držala.
3Z hmoty tvaruj malé guľky.
4Rozohrej olej a vyprážaj falafel do zlatista (3–4 min), alebo peč pri 200 °C 25 minút.
5Ukladaj na papierovú utierku.
6Podávaj s hummusom, pečivom a zeleninou.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny)

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Zmes nemixuj na kašu, falafel má mať štruktúru.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.