Cícerový šalát s tuniakom, olivami a citrónovou zálievkou

Name: Cícerový šalát s tuniakom, olivami a citrónovou zálievkou
Total time: 20 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Stredomorská
Ingredients: 2 ks Cícer v konzerve; 2 ks Tuniak v konzerve; 300 g Paprika; 100 g Cibuľa; 150 g Citróny; 40 ml Olivový olej; 0,1 bal Petržlenová vňať; 0,1 bal Čierne korenie mleté; 0,25 ks Olivy

⏱ 20 min🍽️ 4 porcií🫒 Stredomorská

Scedený cícer a tuniak premiešané s paprikou, cibuľou a olivami v citrónovej zálievke.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,42 €

celý recept (4 porcií): 5,66 €

368

kcal

26 g

bielk.

30 g

sach.

16 g

tuky

8 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cícer v konzerve2 ks
Tuniak v konzerve2 ks
Paprika300 g
Cibuľa100 g
Citróny150 g
Olivový olej40 ml
Petržlenová vňať0,1 bal
Čierne korenie mleté0,1 bal
Olivy0,25 ks

Postup

1Cícer scedte a prepláchnite pod vodou.
2Papriku a cibuľu nakrájajte na drobné kocky.
3Tuniaka scedte a rozdrobte vidličkou.
4V miske spojte cícer, tuniaka, papriku, cibuľu a olivy.
5Pripravte zálievku z olivového oleja, citrónovej šťavy a petržlenovej vňate.
6Zálievku pridajte do šalátu, premiešajte a podľa chuti dochuťte čiernym korením.

⚠️ Alergény: Ryby

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Cícer pred premiešaním dobre scedte, zálievka sa tak nezriedi.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.