Cícerový kari s karfiolom a kokosovým mliekom

Name: Cícerový kari s karfiolom a kokosovým mliekom
Total time: 25 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 3 ks Cícer v konzerve; 0,1 bal Kari korenie; 1 ks Karfiol; 200 g Cibuľa; 400 ml Kokosové mlieko; 50 g Paradajkový pretlak; 0,3 ks Cesnak

⏱ 25 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Voňavé kari z cíceru a karfiolu v jemnej kokosovej omáčke.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,32 €

celý recept (4 porcií): 5,27 €

558

kcal

22.3 g

bielk.

63.3 g

sach.

28.7 g

tuky

16 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cícer v konzerve3 ks
Kari korenie0,1 bal
Karfiol1 ks
Cibuľa200 g
Kokosové mlieko400 ml
Paradajkový pretlak50 g
Cesnak0,3 ks

Postup

1Cibuľu a cesnak orestuj do zosklovatenia.
2Pridaj kari korenie a paradajkový pretlak, krátko opraž.
3Vlož karfiol rozobraný na ružičky a premiešaj s korením.
4Zalej kokosovým mliekom a prikry pokrievkou.
5Dus do mäkka karfiolu, priebežne miešaj.
6Na záver primiešaj scedený cícer a dovar.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Karfiol nakrájaj na menšie ružičky, rýchlejšie zmäkne.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.