Cícerovo-špenátové karí s kokosovou chuťou kari korenia

Name: Cícerovo-špenátové karí s kokosovou chuťou kari korenia
Total time: 30 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 30 ml Olej slnečnicový; 150 g Cibuľa; 0,1 bal Kari korenie; 3 ks Cícer v konzerve; 0,1 bal Kurkuma; 300 g Ryža dlhozrnná; 400 g Špenát mrazený; 20 g Zázvor čerstvý

⏱ 30 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Rýchle karí z cíceru a mrazeného špenátu s kari korením.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,92 €

celý recept (4 porcií): 3,68 €

430

kcal

19 g

bielk.

52 g

sach.

17 g

tuky

13 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Olej slnečnicový30 ml
Cibuľa150 g
Kari korenie0,1 bal
Cícer v konzerve3 ks
Kurkuma0,1 bal
Ryža dlhozrnná300 g
Špenát mrazený400 g
Zázvor čerstvý20 g

Postup

1Cibuľu a zázvor orestujte na oleji dozlata.
2Pridajte kari korenie a kurkumu, krátko opražte.
3Vmiešajte scedený cícer a mrazený špenát.
4Podlejte trochou vody a povarte 10 minút.
5Osoľte a dochuťte podľa chuti.
6Podávajte s uvarenou ryžou.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Podávajte s ryžou, ktorú si navýšite podľa chuti.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.