Cícerovo-mrkvový mix so zázvorom a kurkumou

Name: Cícerovo-mrkvový mix so zázvorom a kurkumou
Total time: 30 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Indická
Ingredients: 20 g Zázvor čerstvý; 0,1 bal Kurkuma; 0,06 ks Cesnak; 2 ks Cícer v konzerve; 150 g Cibuľa; 400 g Mrkva; 30 ml Olej slnečnicový

⏱ 30 min🍽️ 4 porcií🍛 Indická🌱 vegánske

Dusený cícer s mrkvou, zázvorom a kurkumou, jednoduché jednohrncové jedlo.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,49 €

celý recept (4 porcií): 1,97 €

420

kcal

17 g

bielk.

58 g

sach.

13 g

tuky

11 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Zázvor čerstvý20 g
Kurkuma0,1 bal
Cesnak0,06 ks
Cícer v konzerve2 ks
Cibuľa150 g
Mrkva400 g
Olej slnečnicový30 ml

Postup

1Cibuľu, cesnak a zázvor orestujte na oleji.
2Pridajte kurkumu, krátko opražte.
3Vsypte nakrájanú mrkvu a scedený cícer.
4Zalejte vodou a duste pod pokrievkou 15 minút.
5Skontrolujte mäkkosť mrkvy.
6Dochuťte soľou a podávajte teplé.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Mrkvu nakrájajte na tenšie kolieska, rýchlejšie zmäkne.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.