Cícerové kari so špenátom a ryžou

Name: Cícerové kari so špenátom a ryžou
Total time: 22 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 3 ks Cícer v konzerve; 0,2 bal Špenát čerstvý; 200 ml Kokosové mlieko; 0,03 bal Kari korenie; 150 g Cibuľa; 0,06 ks Cesnak; 300 g Ryža dlhozrnná

⏱ 22 min🍽️ 4 porcií🇸🇰 Slovenská🌱 vegánske

Rýchle vegánske kari z cíceru, špenátu a kokosového mlieka podávané s ryžou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,81 €

celý recept (4 porcií): 3,25 €

450

kcal

16 g

bielk.

65 g

sach.

14 g

tuky

8 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Cícer v konzerve3 ks
Špenát čerstvý0,2 bal
Kokosové mlieko200 ml
Kari korenie0,03 bal
Cibuľa150 g
Cesnak0,06 ks
Ryža dlhozrnná300 g

Postup

1Ryžu uvar v osolenej vode 15 minút.
2Cibuľu a cesnak orestuj na oleji 2 minúty.
3Pridaj kari korenie a kokosové mlieko, povar 3 minúty.
4Vsyp scedený cícer a duš 6 minút.
5Pridaj špenát, nechaj skleslnúť a podávaj s ryžou.

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Cícer z konzervy prepláchni, zbavíš ho prebytočnej soli.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.