Cícerová nátierka s citrónom a sezamom

Name: Cícerová nátierka s citrónom a sezamom
Total time: 7 min
Yield: 2 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 0,16 ks Chlieb tmavý; 1 ks Cícer v konzerve; 100 g Citróny; 20 ml Olivový olej; 20 g Sezamové semienka; 0,05 ks Cesnak

⏱ 7 min🍽️ 2 porcií🇸🇰 Slovenská🌱 vegánske

Hladká cícerová nátierka s citrónom, sezamovými semienkami a cesnakom na chlebe.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

0,66 €

celý recept (2 porcií): 1,32 €

300

kcal

12 g

bielk.

36 g

sach.

12 g

tuky

7 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 2 porcií

Chlieb tmavý0,16 ks
Cícer v konzerve1 ks
Citróny100 g
Olivový olej20 ml
Sezamové semienka20 g
Cesnak0,05 ks

Postup

1Cícer scedi a prepláchni pod vodou.
2Rozmixuj s olivovým olejom, citrónovou šťavou a pretlačeným cesnakom.
3Vmiešaj sezamové semienka.
4Natri na krajce chleba a podávaj.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Sezam

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Ak je nátierka hustá, pridaj lyžičku vody z konzervy.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🍓Jahodové smoothie s kefírom→🍳Miešané vajcia so syrom→🥪Chlieb s tvarohom a reďkovkou→🍫Kakaová ovsená kaša s banánom→🍞Francúzske hrianky so škoricou→🥣Müsli s mliekom a ovocím→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.