Bulgurový šalát s fetou, olivami a čerstvou bazalkou

Name: Bulgurový šalát s fetou, olivami a čerstvou bazalkou
Total time: 30 min
Yield: 4 porcií
Cuisine: Slovenská
Ingredients: 250 g Bulgur; 150 g Syr Feta; 1 ks Uhorka šalátová; 300 g Paradajky; 100 g Cibuľa; 100 g Citróny; 40 ml Olivový olej; 0,1 bal Bazalka čerstvá; 0,25 ks Olivy

⏱ 30 min🍽️ 4 porcií🥦 vegetariánske

Uvarený bulgur premiešaný s uhorkou, paradajkami, fetou a olivami, dochutený citrónovou zálievkou.

Cena za porciu (z aktuálnych cien)

1,41 €

celý recept (4 porcií): 5,62 €

394

kcal

16 g

bielk.

42 g

sach.

18 g

tuky

6 g

vlák.

na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcií

Bulgur250 g
Syr Feta150 g
Uhorka šalátová1 ks
Paradajky300 g
Cibuľa100 g
Citróny100 g
Olivový olej40 ml
Bazalka čerstvá0,1 bal
Olivy0,25 ks

Postup

1Bulgur uvarte podľa návodu na obale, scedte a necháte vychladnúť.
2Uhorku a paradajky nakrájajte na kocky, cibuľu nadrobno.
3Pripravte zálievku z olivového oleja, citrónovej šťavy a nasekanej bazalky.
4Vychladnutý bulgur premiešajte so zeleninou a olivami.
5Zálievku vlejte do šalátu a dôkladne premiešajte.
6Navrch rozdrobte fetu a podávajte pri teplote miestnosti.

⚠️ Alergény: Lepok (obilniny), Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

💡 TIP

Bulgur po uvarení nechajte vychladnúť, šalát tak nebude kašovitý.

Chceš celý týždeň takýchto jedál?

Papať ti z aktuálnych akcií naplánuje jedálniček pre rodinu — presne do tvojho rozpočtu. Zadarmo.

Naplánovať týždeň

Podobné recepty

🌶️Hovädzí perkelt s paprikou a paradajkami→🥩Sviečková na koreňovej zelenine→🥩Dusené hovädzie rebro so slaninou a kapustou→🧅Hovädzí krk na cibuľovej omáčke→🥩Hovädzie závitky s hríbovou plnkou→🥩Hovädzie plece dusené na červenej paprike→

Ako rátame cenu?

Cena receptu vychádza z najlacnejších aktuálnych cien surovín v 6 najväčších reťazcoch (denný monitoring + akciové letáky). Je orientačná — závisí od aktuálnych akcií a veľkosti balení.