🍛
OBED

Brokolicové karí s jogurtovou omáčkou

⏱ 30 min🍽️ 4 porcie🍛 Indická🥦 vegetariánske

Vegetariánske karí z brokolice s hustou gréckou jogurtovou omáčkou.

Tento týždeň najlacnejšie v Lidli
2,91 €
za 4 porcie · 0,73 € na porciu
1 surovina v akcii
Lidl 2,91Tesco 2,99FRESH Plus 3,25Billa 3,46TERNO 3,47Kaufland 4,98
320
kcal
12 g
bielk.
22 g
sach.
20 g
tuky
6 g
vlák.
na 1 porciu

Suroviny · na 4 porcie · ceny Lidl

  • Brokolica
    500 g
    0,99 €
    AKCIA 0,99 € / 500 g 2,19 · do nedele
  • Cibuľa
    200 g
    0,18 €
    0,89 €/kg
  • Zázvor čerstvý
    20 g
    0,10 €
    4,99 €/kg
  • Grécky jogurt
    200 g
    0,92 €
    0,69 € / 150 g
  • Kurkuma
    0,1 bal
    0,12 €
    1,19 € / 30 g
  • Garam masala
    0,1 bal
    0,25 €
    2,50 € / 30 g
  • Olej slnečnicový
    30 ml
    0,05 €
    1,79 €/l
  • Cesnak
    0,3 ks · 1 hlávka
    0,30 €
    0,99 € / 1 hlávka
Spolu, čo sa spotrebuje2,91 €

Rátame len to, čo naozaj spotrebuješ. Celé balenia vyjdú viac — nákupný zoznam ti ich prepočíta a povie, čo ti ostane do špajze.

Jedno ťuknutie, bez registrácie. Zoznam v poradí podľa uličiek v obchode.
Radšej inde? Tesco 2,99 € · FRESH Plus 3,25 € · Billa 3,46 €

Postup

  1. 1Brokolicu rozoberte na ružičky a krátko blanšírujte.
  2. 2Na oleji orestujte cibuľu, cesnak a zázvor.
  3. 3Vmiešajte kurkumu a garam masalu.
  4. 4Pridajte brokolicu a krátko preduste.
  5. 5Stiahnite z ohňa a vmiešajte grécky jogurt.
  6. 6Podávajte hneď.
💡 TIP

Jogurt vmiešajte až po stiahnutí z ohňa, aby sa nezrazil.

TENTO TÝŽDEŇ V PAPAŤ · 26. OKTÓBRA – 1. NOVEMBRA
14 takýchto jedál pre štyroch za 49,73 €

Obedy aj večere na sedem dní, všetko v Tescu — 1,78 € na osobu a deň. Poskladané z akcií, ktoré práve platia.

Pozrieť celý týždeň →

Bez registrácie. Zmeníš počet ľudí aj rozpočet — ceny sa prepočítajú.

⚠️ Alergény: Mlieko / laktóza

Údaje o alergénoch sú orientačné, určené umelou inteligenciou, a môžu byť neúplné. Zloženie surovín si vždy overte na etikete. Viac

Podobné recepty

Ako rátame cenu?

Recept sme nacenili v každom sledovanom slovenskom reťazci zvlášť — z aktuálnych cenníkov a letákov — a ukazujeme ten, kde vyjde celý najlacnejšie. Jeden obchod, nie najlacnejšia surovina z každého iného. Keď reťazcu jedna-dve ceny chýbajú, dopočítame ich mediánom ostatných a označíme ako odhad; komu chýba viac, do porovnania nejde. Ceny sú orientačné — závisia od akcií a veľkosti balení.

2,91 € v Lidli
8 surovín · 1 v akcii · bez registrácie